一句话，从年头到年尾，财务投资是负收益，同时各种开支，工资收入什么也不剩。

多说几句的话，就是这样子的：

1）2月初买入的指数基金和股票有不错的收益，在5月下旬判断市场要有调整，清仓锁定了利润，到这时判断是对的，操作也是对的。在这个阶段买什么都没问题，只要不在3月份被洗出来吓跑就能赚钱。

2）5月底，市场很难做，判断自己的能力不足，选择了一只靠谱的基金，把大部分资金扔了进去，留了一小部分现金。给专业人士去操作，相信在调整市也能有一定成绩。

3）6月上旬，不甘寂寞的操作，到6月19日止损出局，今天回顾都不觉得有任何的不妥。可那基金，既无法赎回，又没有止损，不堪回首。

4）到12月，我自己的操作基本不赚不赔，也就是利润全部回撤。那基金的业绩比我强些，不算顶尖，但也不算坏，这6个月，许多基金已经创新高了，同时，更多的基金只剩6到7成，不知道要如何翻身了。

经验和教训：

1）指数基金真的是一个很好的投资，加一点简单的现金管理，基本不操心；

2）还是那句老话，做股票，判断对了也不一定正收益，难得是坚持；

3）要么被动投资，例如指数基金，主动投资要靠自己，选择合适的股票和公募基金，不要听消息，不要相信任何公私募基金的广告，要善用类似晨星的工具；

4）如果选择私募，要慎之又慎，买不到极品的话，宁可选择公募。

关于私募的初步研究戳这里

因为摊上了腾讯的这档子事儿，FFFFFFK，被迫的重操旧业拿起了autoit这个自动化工具，还是头一次进行比较复杂的浏览器操作，其中获取frame元素琢磨了一些时间。脚本贴在下面，供参考并不负责：

;
; AutoIt Version: 3.0
; Language:       English
; Platform:       Win9x/NT
; Author:         Jonathan Bennett (jon at autoitscript dot com)
;
; Script Function:
;   Demo of using multiple lines in a message box
;

; Use the @CRLF macro to create a newline in a MsgBox - it is similar to the \n in v2.64
; MsgBox($MB_SYSTEMMODAL, "AutoIt Example", "This is line 1" & @CRLF & "This is line 2" & @CRLF & "This is line 3")


#include <Constants.au3>
#include<IE.au3>
#include <MsgBoxConstants.au3>


;open the exmail.qq page
Global $oIE = _IECreate("http://exmail.qq.com")
;js($oIE,FileRead("jquery-1.7.min.js"))
_IEPropertySet ($oIE, "left",0)
_IEPropertySet ($oIE, "top",0)
_IEPropertySet ($oIE, "height",@DesktopHeight-30)
_IEPropertySet ($oIE, "width",@DesktopWidth)
Sleep(3000)


Send("!s")
sleep(5000)

;click to close the dialog
$ieObj = _IEGetObjById($oIE, "dlg_mxchange_QMDialog__closebtn_")
_IEAction($ieObj, "Click")
Sleep(2000)

;click inbox
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 79, 253)
Sleep(2000)

;click jump
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 1312, 178)
sleep(2000)

;jump to page 76
$xi = 77
send($xi & "{ENTER}")
sleep(2000)

;for $xi = 1 to 39 Step 1
;点击下一页，到达上次中断的页
;MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 1272, 178)
;sleep(2000)
;Next


For $i = 1 to 40 step 1


;click first mail in this page
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 285, 260)
sleep(2000)

   For $j = 1 to 25 step 1
;取得“显示更多”图标的上级frame及自身的 id
Local $oFrame = _IEFrameGetObjByName($oIE, "mainFrame")
$ieObj = _IEGetObjById($oFrame, "display_more_operator")

;获得“显示更多”的屏幕坐标
Local $iX = _IEPropertyGet($ieObj, "screenx")
Local $iY = _IEPropertyGet($ieObj, "screeny")

;计算获得“保存为eml”的坐标
Local $iX2 = $iX - 885
Local $iY2 = $iY + 55

;多按一次alt+s
Send("!s")
sleep(1000)

;点击“显示更多图标”
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, $iX, $iY)
sleep(1000)


;点击“保存为eml”
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, $iX2, $iY2)
sleep(3000)

;输出alt+s保存文件
Send("!s")
sleep(8000)



;点击滚动到下条
;MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 1350, 710,2)
;sleep(3000)

;click next mail
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 1318, 150)
sleep(2000)
   Next

;click back to the list
;这里有bug，返回不是到邮件列表而是到上一页了
;MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 245, 150)
;sleep(2000)


;click inbox
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 79, 253)
Sleep(2000)

;click jump
MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 1312, 178)
sleep(2000)

$xi = $xi + 1
;for $xj = 1 to $xi Step 1
;点击下一页
;MouseClick($MOUSE_CLICK_LEFT, 1272, 178)
;next
;jump to page 76
send($xi & "{ENTER}")
sleep(2000)


Next

2011年新加入公司的时候，没有企业邮箱，自己心血来潮用腾讯的企业邮箱建立了帐户，当时，这个服务是免费的，我也提交了若干条意见，有一些后来被腾讯采纳实现了，比如分享日历/客户端同步通讯录。陆陆续续，存了五年的邮件，主要是一些日常报表。在2004年gmail横空出世之后，webmail大行其道，逐步没人本地存储邮件。

同期的时候，用另一个私人域名在网易域名邮箱也建立了帐户。上个月，因为工作的关系，这两个域名都失效了，期间没有续费，被代理公司注册。后续也不需要使用这两个邮箱了，我并没有把这事放在心上，因为邮件还在，随时在web上可以看，随时也可以pop到本地。终于我有空来处理这件事的时候，腾讯提示：

起初我认为只是无法收信，后来受到邮件提示：

向腾讯的客服咨询了注销的意思，竟然是删除帐户及所有数据，使用客户端企图pop下来备份，结果提示：

在web端试图转发：

与腾讯客服沟通无果，发邮件到[email protected]反馈投诉无回音：

简单的说，因为域名mx解析出了问题，腾讯禁止了发信权，pop/imap，exchange等所有的权限。唯一的出路是逐封在web端点击邮件，保存为eml文件。于是我又拿出了多年不用的autoit来写机器人脚本，原理很简单，web端总是出异常，调试容错很麻烦。

顺便说，网易免费企业邮，同样是mx失效，除了不能收信外，一切都是正常的，pop3下载是秒杀的，也没有要注销帐户。我真的无法理解腾讯的逻辑，不让企业用户备份自己的邮件，这是致命的，这是令人发指的；邮件是我的，你凭什么注销？凭什么不让下载？

我对企业级应用的理解又加深了，可能不需要太多花哨功能，稳定持久，不发神经就行了。脏话就不多说了，珍惜生命，远离腾讯，大概在很长一段时间内都是对的。

 

因为pm2.5太高，已有一周没有跑步，周日长春的pm2.5很低，净月潭在30微克以下，抓住良机完成周末拉练的计划，也就是micoach的1小时50分轻松跑。可是事前没有做好功课，本想计划完成之后，看情况是否能完成半马，结果这路线根本就无法回头，气温低不跑还冷，就这么稀里糊涂的完成了首个半马。

图在下面（数据来自咕咚，点小图看大图，图下还有文）：

 

这其实是个不意外的惊喜！当咕咚蹦出首次半马的奖牌，心情真是非常的愉悦。2014年这个时候，拼命的工作，拼命的应酬，记得有一次在净月潭，连走完小圈都非常困难；如今，经过两个半月的运动，可以一路跑下来，真的非常振奋！

10公里掉速了，此前除了一次越野跑（游山玩水），也没有跑超过10公里，略有顾虑，结果跑起来就好了。18公里的掉速是因为爬了一个陡坡，是走上去的，爬坡能力很弱。跑完后膝盖及以下是有痛楚的，吃完晚饭就好多了，睡一觉之后就一点也不疼，倒感觉结实了。半马的消耗个人感觉明显，手持的一瓶运动饮料喝了大半，到结束时明显血糖低，脂肪在勉强供能，不像10公里，跑完该干嘛干嘛，以后跑的更远，怕是该拿一两块巧克力了。

体育，或者说运动和训练，真的是一门科学。不是说每次都要大量训练，跟着micoach的计划，一点点的来，开始也想，这计划太慢了，会不会不靠谱，结果，在连5公里都无法一口气跑下来的时候，坚持完成每天的计划，可能只有20分钟，突然有一天，神清气爽一口气就跑了10公里，然后跑10公里就像家常便饭了。当然，在半马之后，可能会更难，但只要有科学的训练，加上坚持，我想每个人都能跑的更久，更远。

补充一下micoach的最大特点，他的初级训练方案强调的是心率和时间，并不是跑多远，这样容易坚持下来，也不会对身体造成大的负担，同时安排充足的休息，真的非常nice，还是免费全平台的。（这次没有带心率装置，所以没有数据。）

再次祝贺自己。

现在想起昨天（2015年10月25日）的大连环黄泥川越野跑赛事，都好像做梦一样。

往前倒数，24日（周六），上午去迪卡侬补充了护膝护肘；午饭晚饭吃到八分饱；晚上水袋注水，装好赛事装备，叫好神州专车，上好闹钟，23点睡觉。

23日，去迪卡侬扫货，自有品牌顶级越野鞋kiprunXT5，8升的水包，指南针放大镜救生哨，头灯，运动胶带，水果棒；午饭晚饭吃到九分饱；晚上按照某大神指导，背包跑了5k，23点睡觉。

22日，网站已经关门报名，我在微信上怯怯的问跑匪：老大，还能报一个不？

再往前倒数，8月25日，在迪卡侬（我真的不是托儿：）买了eliorun/2跑鞋，拿着手机跟着micoach的计划断续跑到9月底，中秋国庆放假休息，回来后病痛发作，一直休到10月14号才开始断续恢复跑步。没有完整跑过10公里，跑跑走走要86分钟。这累计跑步22天，背负着减肥的任务，每天早餐吃一点，午饭七分饱，晚饭挨饿，只有跑10k的时候吃到五分饱，身体慢慢在消耗脂肪。

在这之前的数年，作为一个工作狂，拼命的工作，三教九流的应酬，增重近20公斤，从瘦子到中胖。十五年前，我的千米成绩是3分12秒；十五年后，我连1分钟都坚持不下去。

即便这样子，我竟然在开始跑步第60天，累计跑步22天，总跑量100公里的时候，在3小时50分完成了15k越野跑，实际上，在10k的补给站拿了瓶水，抓了一把葡萄干，很多人停下休息的时候，我撒丫就往前开奔，此时时间是213，前面看到的都是缓下坡的碎石路，原计划是看情况，如果是hard模式，保6争5，如果是normal模式，保4争3，此时我真的很有跑进3小时的冲动，如果大部分是平路，我知道我一定可以。

一公里碎石路很快就过去了，到达海边的风景也很让人振奋，只是，路不见了。左看右看，居然在峭壁边向上画着个红箭头。这时候，前面的梯队已经跑的不见踪影了，更不要提那些早出发2个小时，神出鬼没的超越我们数次的50k选手，我一路跟随的梯队还在10k补给站，没人可跟不是个好事，可来都来了，爬吧。3小时完赛就在这块大石头前面成了泡影。

这是个小岩石山，但真的很陡，为了防止选手受伤，组委会还装了绳索。我是坚决不用绳索的，又不是来旅游的是吧，把水塞在背包里，手脚并用，下了这个小岩包，又在海边的石头里跳来跳去，然后又是个山，在山脊上穿梭，穿过一片枫叶林，又在一片松软的落叶里奔跑，不禁自己欢呼起来。你永远不知道前面是什么样的，还有穿梭蹦跶的乐趣，这是越野跑比路跑有意思的地方，如果条件具备，我每天跑一遍这个路线，比在海边路跑还爽。

唯一可能略微不爽的，就是有负重，我从来不习惯背包，不管是以前长距离轮滑还是长时间滑雪，但这次为了应景，我不但背了，还把该装的都装了，水袋雨衣头灯都没拉下，目的是试一试。事实证明，由于体重大出汗快，前10k没有补给的时候，一路小口喝水帮了大忙，负重3公斤，跑起来之后也没有太大感觉。如果要跑50k越野，体重一定要减下去，否则这样的消耗得背多少东西。

长长的水泥路出现了，手机报数也到了14公里，我又撒丫跑起来，脂肪都在燃烧欢呼。终于，手机报数15公里，前方出现了好几个志愿者，哈哈，老子的首赛就要完成了！令人激动的时刻。

蓝衣小姑娘伸手向右一指：“前方最后一公里，加油哦！”苍天啊！大地啊！右手边是座山呐！

吹出去的牛逼，含着泪也要实现。我面带微笑姿势标准的跑出了姑娘的视野，你懂的。这时前方有颗大树，树下靠着两个哥们正在骂娘，我就跑过去靠着树一起骂娘。他们水壶里还有水，老子连最后一滴水都喝没了。

不知道这算不算撞墙，从这里到完赛，用了35分钟之久，gps计数2.5公里。最后这个山，也真尼玛挺陡的，老子十一爬神农架也没到大腿后侧疼痛几乎抽筋的感觉。在蓝衣小姑娘之前，我还在想，其实报个25公里应该问题也不大，这最后35分钟是在说，25k兴许可以，但受伤的概率会很大，悠着点。

完赛后，我闷头喝了好多水，把所有能吃的都吃了一遍，捧着首个完赛奖牌，残念着看着有完赛马甲的50k选手，仿佛丢了什么。转身要走，天空一束光打在终点线旁，牌子上写着：这里，只是起点。