现在想起昨天（2015年10月25日）的大连环黄泥川越野跑赛事，都好像做梦一样。

往前倒数，24日（周六），上午去迪卡侬补充了护膝护肘；午饭晚饭吃到八分饱；晚上水袋注水，装好赛事装备，叫好神州专车，上好闹钟，23点睡觉。

23日，去迪卡侬扫货，自有品牌顶级越野鞋kiprunXT5，8升的水包，指南针放大镜救生哨，头灯，运动胶带，水果棒；午饭晚饭吃到九分饱；晚上按照某大神指导，背包跑了5k，23点睡觉。

22日，网站已经关门报名，我在微信上怯怯的问跑匪：老大，还能报一个不？

再往前倒数，8月25日，在迪卡侬（我真的不是托儿：）买了eliorun/2跑鞋，拿着手机跟着micoach的计划断续跑到9月底，中秋国庆放假休息，回来后病痛发作，一直休到10月14号才开始断续恢复跑步。没有完整跑过10公里，跑跑走走要86分钟。这累计跑步22天，背负着减肥的任务，每天早餐吃一点，午饭七分饱，晚饭挨饿，只有跑10k的时候吃到五分饱，身体慢慢在消耗脂肪。

在这之前的数年，作为一个工作狂，拼命的工作，三教九流的应酬，增重近20公斤，从瘦子到中胖。十五年前，我的千米成绩是3分12秒；十五年后，我连1分钟都坚持不下去。

即便这样子，我竟然在开始跑步第60天，累计跑步22天，总跑量100公里的时候，在3小时50分完成了15k越野跑，实际上，在10k的补给站拿了瓶水，抓了一把葡萄干，很多人停下休息的时候，我撒丫就往前开奔，此时时间是213，前面看到的都是缓下坡的碎石路，原计划是看情况，如果是hard模式，保6争5，如果是normal模式，保4争3，此时我真的很有跑进3小时的冲动，如果大部分是平路，我知道我一定可以。

一公里碎石路很快就过去了，到达海边的风景也很让人振奋，只是，路不见了。左看右看，居然在峭壁边向上画着个红箭头。这时候，前面的梯队已经跑的不见踪影了，更不要提那些早出发2个小时，神出鬼没的超越我们数次的50k选手，我一路跟随的梯队还在10k补给站，没人可跟不是个好事，可来都来了，爬吧。3小时完赛就在这块大石头前面成了泡影。

这是个小岩石山，但真的很陡，为了防止选手受伤，组委会还装了绳索。我是坚决不用绳索的，又不是来旅游的是吧，把水塞在背包里，手脚并用，下了这个小岩包，又在海边的石头里跳来跳去，然后又是个山，在山脊上穿梭，穿过一片枫叶林，又在一片松软的落叶里奔跑，不禁自己欢呼起来。你永远不知道前面是什么样的，还有穿梭蹦跶的乐趣，这是越野跑比路跑有意思的地方，如果条件具备，我每天跑一遍这个路线，比在海边路跑还爽。

唯一可能略微不爽的，就是有负重，我从来不习惯背包，不管是以前长距离轮滑还是长时间滑雪，但这次为了应景，我不但背了，还把该装的都装了，水袋雨衣头灯都没拉下，目的是试一试。事实证明，由于体重大出汗快，前10k没有补给的时候，一路小口喝水帮了大忙，负重3公斤，跑起来之后也没有太大感觉。如果要跑50k越野，体重一定要减下去，否则这样的消耗得背多少东西。

长长的水泥路出现了，手机报数也到了14公里，我又撒丫跑起来，脂肪都在燃烧欢呼。终于，手机报数15公里，前方出现了好几个志愿者，哈哈，老子的首赛就要完成了！令人激动的时刻。

蓝衣小姑娘伸手向右一指：“前方最后一公里，加油哦！”苍天啊！大地啊！右手边是座山呐！

吹出去的牛逼，含着泪也要实现。我面带微笑姿势标准的跑出了姑娘的视野，你懂的。这时前方有颗大树，树下靠着两个哥们正在骂娘，我就跑过去靠着树一起骂娘。他们水壶里还有水，老子连最后一滴水都喝没了。

不知道这算不算撞墙，从这里到完赛，用了35分钟之久，gps计数2.5公里。最后这个山，也真尼玛挺陡的，老子十一爬神农架也没到大腿后侧疼痛几乎抽筋的感觉。在蓝衣小姑娘之前，我还在想，其实报个25公里应该问题也不大，这最后35分钟是在说，25k兴许可以，但受伤的概率会很大，悠着点。

完赛后，我闷头喝了好多水，把所有能吃的都吃了一遍，捧着首个完赛奖牌，残念着看着有完赛马甲的50k选手，仿佛丢了什么。转身要走，天空一束光打在终点线旁，牌子上写着：这里，只是起点。

自从8月25日坐7路公交车去万能的迪卡侬买了跑鞋后，直到今天跑步9天，前天又购入了心率带，现在不跑似乎都不太爽。

以前是为了吃饭而活着，现在是为了活着而吃饭。

以前是为了工作而生存，现在工作只是生存的手段。

跑步，真的是和身体对话的过程，是和宇宙沟通的过程。

到大连之后，工作中遇到那些奇葩狗屁事儿引起的情绪，在一呼一吸间都荡然无存。

不管多么孤独，跑起来，真的有与神同在的感觉。看着路边跃动着跑步的人，心里也喜悦。

坚持跑吧，至于跑多快，多远，只要坚持下去，我想都不是问题。

最近发生的香港航空事件，香港警方竟然对6名大陆人士提起诉讼，并被判入监。香港航空是海南航空的子公司，完全没有必要把大陆游客送进监狱；香港警方连占中人士那些暴力行径都处理不了，围攻两母子和老人的人都抓不了，更不要谈起诉，如今以“普通袭击”罪把这些手无寸铁的游客送进监狱，何其威武？！

什么是“普通袭击”罪？大致意思就是把对方吓到了，或吉打了，碰没碰到身体的，都可以算。为何面对“占中人士”的时候，“普通袭击”罪就不好使了，任由他们横行了数月。我相信，香港法律那么多条，找十条八条把占马路阻碍交通的人送进监狱不是难事，香港人，只是选择性失明罢了。你大陆人占了机场不该占的地方，和地勤人员对峙，所作所为，只是“占中人士”万分之一，立刻磨刀霍霍。

哥们，这就是乃们要的民主和自由吗？香港，已经成了法治之区的笑柄，成了自由和民主的笑柄。

在十多年之前，我和占中那些小年轻一个德行，满脑子的民主啊，自由啊，法治啊。到后来我搞技术，搞管理，做政府关系，做项目的负责人，就越来越发现，法治是个好东西，但得分轻重，民主和自由，去他妈的吧。当年为了自由民主搞运动，学校的领导找我喝咖啡，怎么说都听不进去的东西，在十几年后，我顿悟了。

法治为什么要分轻重？还是前面的例子，游客没有钱，或者说没有时间在香港打官司，就判你坐牢；占中的背后是某些财团，有境外资金的支持，那么就既不抓，也不用打官司。

哥们，香港已经是世界上最富裕的城市，搞自由搞民主搞到今天这个样子，普通百姓得到实惠了吗？我们的国家人均gdp是世界末几位的，我们如果搞自由民主会搞成什么样子？

为了平少部分人的民愤，可以把最大宗的游客拒之门外；为了少数人发表意见的权利，可以把交通枢纽让给他们去打扑克；把争取一人一票的精力用来改善民生能做多少事儿？美国今天是一人一票吗？是人人都可以当候选人吗？不是。很多很多的事情，以自由民主之名，在损害大多数人利益。

或者说，我并不是在三十多岁时顿悟的，而是，生活不易，需要经济发展，需要改善民生，而不是需要满口跑火车喷粪的政客，而在二十岁之前，我是靠吃父母在生存，民生是什么毛？经济不景气跟我有毛关系吗？

上半年做了两件大事，一个是戒烟，一个是投资。其他什么也没有做成，反倒荒废了。

戒烟，其实是6月份开始，到今天正好30天，说不抽也就不抽了。到5月底的时候，觉得手头上的工作面临无比巨大的困难，又没有足够的权限解决。说来也巧，手机里的《圣经》软件蹦出来一章，“一天的烦恼就当一天。你能身高长高一寸，还是能让寿命增加一天？最小的事你都做不到，你还愁什么呢？”

一下子豁然开朗了。该汇报汇报，该沟通沟通，在权限范围内做到最好，这就够了。老板可能有不便说的苦难，种种问题都会有因，又不能说你这个工作可以不做了。老板就给你这么大权限，那说明超出这个权限的责任你不用负，他自然有办法。抽一万包烟，在吞云吐雾中暂时的转移焦虑，不解决问题，还伤害身体。历史经验表明，皇帝不急太监急是永远没用的。

身体毕竟是一切革命的本钱！想通了之后，烟就好戒了。

投资，2014年初投资了一点基金，没涨就赎回了，然后就一直不分昼夜的忙，到冬天也没时间关注市场，就这样错过了一波牛市。今年是从3月开始，不断的投入，然后到4月30日清仓，5月20日全仓，到6月12日再次清仓，到6月15日再全仓，到6月19日割肉清仓至今。主要的趋势时点完全踩对了，但也逃不过一朝回到解放前的宿命。

4月30日清仓时，我的判断是市场面临调整，下半年是震荡市，需要专业的人来做，我这种小散是做不了的，于是清仓后买了一部分基金。5月20日建仓是因为短期调整结束，到6月12日我认为国泰君安上市会冲垮大盘，指数面临大幅调整，果断清仓。6月15日，没有管住手，看好两只成长股冲进去了，结果这一周把此前的吐出一半，而4月底买入的这部分基金，由于还在封闭期，只能眼巴巴的看着她每天暴跌，直至总体开始赔钱。

全部判断对了，最后还是可能做错：）判断对了，又有多少是运气呢？

1. 震荡市最好的策略有两种：空仓/对冲。多么厉害的私募/公募的大牛，在这么猛烈的震荡市里，也只有认爹，保不住你的净值，尤其是坚定看多策略的基金，在暴跌市里简直是恐怖。重新来过的话，我4月30日可能不会清仓，也不会买基金给专业人士打理，而是用一部分钱卖空沪深300股指期货，这样的话，股票跌期货赚，期货赔股票赚，起到套保的作用。问题是，你至少要有百万市值，才值得开一手空单。对于小散，只有空仓这种现金对冲的方式最有用。可是，那么多的基金，在6月15日以来没有任何抵抗能力，就是等待企稳反弹，等待汇金公司来救市，全市场包括私募没有几家用股指对冲的。在6月19日，形态走坏掉之后还不做对冲，我认为是蠢多。
2. 选基金要比选股票还要用心。在6月15日以来的连日暴跌中，有些小盘基金日跌幅大于15%，我一开始以为是早上高价买，下午跌停，查了一下，是因为巨额赎回导致剩余份额承担全部下跌。大盘基金呢，跑不掉，几十上百亿根本无法在暴跌中清仓，只能硬挺着每天净值跌。从基金公司到基金经理，你又了解多少呢？历史策略无法查询的新发基金，能不买就不买。
3. 对于散户最可靠的就是四个字：看图说话。其余什么消息说法都白扯。网媒都准备两手稿子，涨了就告诉你因为什么原因涨了，跌了呢，就反过来。好比法医一样，尸体不会说谎，会说谎的是人。K线是不会说谎的，会说谎的是人。宁可被K线诱空诱多，任何人的消息不可信，除非你是上市公司董事长他侄子。涨了，说是国家队进场；跌了，说是外资做空。散户，当韭菜也不要听消息。

判断对了，做对了，才是真正的战胜市场。用《大时代》里方展博师傅的话，股票市场必胜法就四个字：“及早离开”。

大好时光，头五个月什么也没干。

喜欢奋斗的那种感觉，现在这样的状态，既谈不上休生养息，也不能说无所事事，反正呢，感觉是在虚度光阴——从宇宙的视角来看，时间是最宝贵的呀！

六月开始，要有一些改变，不论怎样，个人的提高和修炼是一定要做的。同时，还是那句话，顶层设计的缺陷靠一线拼命是无法挽回的，不论从企业还是个人，把顶层设计做好，就在六月。

至于股票和投资，六月我看就是动荡，散户不宜乱动。